Frivekt sone
Frivektsone hos Puls Førde Frivektsona er for deg som ønskjer effektiv og funksjonell styrketrening med frie rørsler og høg treningskvalitet. Her kan du trene alt frå grunnleggande baseøvingar til meir…
– les saka hos Nettavisen PULS
Stemt fram til Norges beste treningssenter 2026.
Hos oss får du utstyr, reinhald og folk som kan faget i toppklasse!
– les saka hos NettavisenNorges beste treningssenter 2026 – stemt fram av folket
3 timargratis parkering under tak
Eitt planheile senteret, lite kø
Topp klasseventilasjon, treningsutstyr og fasilitetar
01Kva er Puls?
Trening skal ikkje vere skummelt
Puls Førde finst for at det skal vere enkelt å kome inn døra – uansett utgangspunkt. Her er det trygt, inkluderande og uformelt, og ingen bryr seg om kor sterk du er eller kor lenge sidan sist det var.
Vi er eit treningssenter med folk som kan faget, eit miljø som er lett å like, og eit mål om å gjere trening til noko du gler deg til. Kunnskap, motivasjon og tryggleik er det vi hjelper deg med. Resten kjem av seg sjølv.
- Trygt
- Inkluderande
- Uformelt
- Positivt
- Imøtekommande
Kom som du er.
– les saka hos Nettavisen Norges beste treningssenter 2026 · kåra av Nettavisen og Virke i ei folkeavstemming, september 2026. Les saka →
Kven passar Puls for?
- Deg som aldri har trent på senter før
- Deg som har hatt ein lang pause
- Deg som vil ha hjelp til å kome i gang
- Deg som vil trene hardt og målretta
- Deg som helst vil trene i fred
- Treningsglede
- Timar og soner som gjer det kjekt å kome att.
- Tryggleik
- Du blir sett, og du får hjelp når du treng det.
- Kunnskap
- Instruktørar og PT-ar som kan faget.
- Motivasjon
- Mål, program og folk som heiar på deg.
- Godt miljø
- Uformelt, raust og utan mas.
02Kvifor Puls Førde
Fire ting vi ikkje gir slepp på
01
Utstyret
Treningsutstyr frå toppleverandørane: Precor i hovudsalen, Life Fitness og Assault, Eleiko i HYROX-lokalet. Kvar maskin er dokumentert med merke, muskelgruppe og bruk — du finn det du treng utan å spørje.
02
Reinhaldet
Ventilasjon i verdsklasse, garderobar med dusj og badstove, og eit lokale som blir halde i stand kvar dag. Alt på eitt plan.
03
Servicen
Betent resepsjon frå 09 på kvardagar og 3 timar gratis parkering under tak. Gratis PT-time når du melder deg inn, ikkje som eit tilbod du må be om.
04
Fagfolka
Fire sertifiserte personlege trenarar, fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog og akupunktør — i same bygg.
03Sjå senteret
Elleve soner, kvar med sin jobb
Sjå heile senteret →
Kabelsone
Kabelsone hos Puls Førde Kabelsona gir deg allsidig og funksjonell styrketrening med jamn motstand gjennom heile rørsla. Med kablar kan du trene presist, variert og effektivt, uansett om målet er…
Mage- og ryggsone
Trening med vektmagasin-apparat hos Puls Førde Vektmagasin-apparat gir trygg, effektiv og oversiktleg styrketrening for heile kroppen. Hos Puls Førde finn du moderne apparat som gjer det enkelt å trene målretta,…
Manualsone
Trening i manualsona hos Puls Førde Manualsona gir deg fridom til å trene styrke på ein variert og funksjonell måte. Her kan du jobbe med alt frå grunnleggande øvingar til…
Vektskive-apparat
Trening med vektskive-apparat hos Puls Førde Trening med vektskive-apparat gir deg effektiv og målretta styrketrening med full kontroll på belastning og teknikk. Hos Puls Førde finn du moderne apparat som…
Vektmagasin-apparater
Trening med vektmagasin-apparat hos Puls Førde Vektmagasin-apparat gir trygg, effektiv og oversiktleg styrketrening for heile kroppen. Hos Puls Førde finn du moderne apparat som gjer det enkelt å trene målretta,…
Slynge
Slyngetrening hos Puls Førde Slyngetrening er ei funksjonell og effektiv treningsform der du brukar eigen kroppsvekt som motstand. Hos Puls Førde får du ei allsidig treningsøkt som utfordrar både styrke,…
Spinning
Spinning hos Puls Førde Spinning er ei effektiv og motiverande treningsform som passar for alle – uansett nivå. Hos Puls Førde får du ei treningsoppleving med høg energi, dyktige instruktørar…
HYROX-lokalet
HYROX-lokalet hos Puls Førde HYROX-lokalet hos Puls Førde er ein allsidig treningsarena med god plass, høg fleksibilitet og høg kapasitet. Som medlem hjå oss så får du tilgang til både…
Resepsjon og garderobe
Resepsjon og garderobe hos Puls Førde Resepsjonen og garderobane hos Puls Førde er utforma for å gi deg ein trygg, komfortabel og triveleg start og avslutning på treningsøkta. Her møter…
Kondisjon
Kondisjonsavdelinga hos Puls Førde Kondisjonsavdelinga hos Puls Førde gir deg optimale forhold for effektiv uthaldstrening. Her finn du topp moderne utstyr som gjer det enkelt å trene kondisjon, forbrenning og…
Dra sidelengs, eller bruk pilene, for å sjå alle 11 sonene
Gratis prøveveke
Prøv Puls gratis i ei veke
Sju dagar med full tilgang til senteret og alle gruppetimane. Ingen kortnummer, og ho går ikkje over i eit medlemskap av seg sjølv.
Prøveveka gjeld i betent opningstid – måndag–torsdag 09–21, fredag 09–17 og laurdag 10–15 – og kan ikkje nyttast på søndagar.
04Dette får du
Dette får du som medlem
Sjå prisane →- Tilgang til heile senteret – hovudlokalet, Aerobic og spinningssalen og HYROX-lokalet
- Alle gruppetimane, med online booking
- Hjelp frå instruktørar og personlege trenarar
- Gratis PT-time ved oppstart
- Treningsprogram i ExorLive
- Rettleiing, kunnskap og motivasjon undervegs
- Treningsutstyr frå toppleverandørane Precor, Life Fitness, Assault og Eleiko
- Garderobar med dusj og badstove
- 3 timar gratis parkering under tak
- Alt på eitt plan – lite kø
- Ventilasjon i verdsklasse
- Lange opningstider – sjå alle opningstidene her
- Treningsapp
05Gruppetrening
Fargen fortel kor hardt det går
Book gruppetime →
Blårørsle
Grønlåg terskel
Gulmoderat
Raudintensiv
Pilates
55 minGruppetrening med fokus på styrke for kjernemuskulatur, balanse og bevegligheit. Øvelsane er i hovudsak henta frå pilates, men vi lar oss også…
BlårørsleSterk og Smidig
55 minTime med fokus på styrke- og bevegeligheitstrening for bol og hoftemuskulatur. Gjennomfører øvingane i roleg tempo slik at ein har tid til…
BlårørsleYoga
60 minYoga med fokus på pust, ro, konsentrasjon gjennom røsle, balanse, styrke, strekk og avspenning.
BlårørsleMor og Barn
45 minBli med på trening for mor og barn! I denne timen legg vi opp både styrke og kondisjonstrening. Vi set opp kjekke…
Grønlåg terskelSenior
45 minKjekk og effektiv time der ein brukar ulike øvingar til kjekk og morosam musikk.
Grønlåg terskelVanngym
30 minDette er ein time med fokus på styrke og puls, gjennom enkle øvelsar som utfordrar din kjernemuskulatur og utholdenheit. Det jobbes med…
Grønlåg terskelHIIT
55 minHøg intensitet intervall. Dette er ein time som utfordrar både styrke, kondisjon, hurtigheit og balanse. Timen er bygd opp av ei enkel…
GulmoderatHer ventar ein god oppvarming på 5 min før ein starta med intervallane. Ulike intervallar på kvar time. Du jobbar i ditt…
GulmoderatPuls Step M Styrke
55 minKondisjonstrening på step og styrketrening for dei største muskelgruppene. Enkel og real time.
GulmoderatSpinn
60 minDenne spinningtimen er lagd opp slik at du får kjensla av å sykle kring om Vestlandet. I løpet av timen vil du…
GulmoderatStep og Styrke
55 minEnkel og kjekk kondisjonstime i kombinasjon med styrke for dei største muskelgruppene. Passar for alle.
GulmoderatBootcamp Sirkel
30 minKjekk og effektiv trening der vi trenar heile kroppen i ulike typar intervallar. Øvingane kan tilpassast alle
RaudintensivBootcamp Styrke
55 minEin time der du får godt opp pulsen. Oppvarming, styrkedel med fokus på eit av baseløftene knebøy, markløft eller benkpress på kvar…
RaudintensivSpinn Intervall
55 minSpinn intervall time med høgt tempo og fengande musikk. Timen består av tre delar der vi varierar med lengde, tempo og sitte/stå.…
RaudintensivTredemølle Intervall
45 minGod oppvarming på 12 min før ulike intervaller venta. Du køyrer ditt eige tempo og vel sjølv kor hardt du vil køyra…
RaudintensivNytt
06Personleg trenar
Fire trenarar, ikkje eit bookingsystem
Book gratis PT-time →
PT2
Tanja Aleksandra Nygard
Tanja har utdanning frå Akademiet for personleg trening (AFPT). Ho er ein motiverande og positiv PT som ynskjer å legge til rette for at…
Akademiet for personleg trening (AFPT)
PT2
Julie Varga
Eg heiter Julie Varga og er personleg trenar med solid fagleg bakgrunn og brei erfaring innan trening og opptrening. Eg har ein lang idrettsbakgrunn…
Utdanna fysioterapeut frå OsloMet (2023)
PT3
Bjarne Bergheim
Bjarne har PT-bakgrunn frå AFPT. Han har brei bakgrunn frå idrett, både som aktiv, dommar og trenar, særleg i fotball, friidrett, volleyball og vektløfting.…
PT-bakgrunn frå AFPT (Akademiet for personleg trening)
PT4
Eirik Flatjord
Eirik har bakgrunn frå Norges Idrettshøgskule, er utdanna Prestasjonstrener (Exos) og jobbar som personleg trenar (PT) og kosthaldsrettleiar, og er medeigar på Puls Førde.…
Norges Idrettshøgskule; utdanna Prestasjonstrener (Exos)
07Historier
Kva medlemmene seier
Dei som trenar her, seier det best sjølve. Her er nokre av orda medlemmene har gjeve oss – på Google og direkte.
-
«Trivsel, motiverande, reint, respekt med vask/ desinf. etter bruk av apparat 😇👍💪»
Gratis prøveveke
Prøv Puls gratis i ei veke
Sju dagar med full tilgang til senteret og alle gruppetimane. Ingen kortnummer, og ho går ikkje over i eit medlemskap av seg sjølv.
Prøveveka gjeld i betent opningstid – måndag–torsdag 09–21, fredag 09–17 og laurdag 10–15 – og kan ikkje nyttast på søndagar.
08Tenester og TestLab
Helsetilbodet kjedene ikkje har
Fysioterapi
Magnus Liene
Ut frå undersøking legg vi opp eit behandlingsopplegg som passar for deg. Vi har ei aktiv tilnærming til vårt arbeid…
Klinisk ernæring
Nicoline Aamot Hegrenes
Eit sunt kosthald i kombinasjon med regelmessig fysisk aktivitet er viktig for god helse. På Puls treningssenter kan du få…
Akupunktur
Helene Vejlskov Vie
Vi tilbyr akupunkturbehandling for både vaksne og born. Akupunktur kan stimulere kroppens eigne helbredelsesprosessar og kan være aktuell behandling ved…
Medisinsk Yoga
Tanja
Nytt kurs i medisinsk yoga! Onsdag 2. september startar Tanja opp eit nytt 8-vekers kurs i medisinsk yoga. Medisinsk yoga…
TestLab
I Testlab-en vår kan du få konkrete svar på korleis kroppen din jobbar og kva som skal til for å…
09Kundeservice
Svaret skal vere her, ikkje på telefon
Heile kundeservice →Korleis blir eg medlem?
Du kan bli medlem direkte på pulsforde.no Les meir eller kome innom resepsjonen.
Korleis fungerer betalinga av medlemskapet?
Ein har 3 moglegheiter for betaling av medlemskap:
- Avtalegiro
- Betaling for vald tidsperiode i resepsjonen
- Betaling direkte gjennom nettsida
Korleis loggar eg inn på «Min side»?
Som medlem loggar du inn med mobilnummer eller medlemsnummer på nettsida vår.
Logg inn her! Gå til Xakt
Tilbyr de fysioterapi?
Ja, vi har privat praktiserande fysioterapeut, Magnus Liene, som held til i våre lokale.
Du kjem raskt til, og time kan bookast direkte på lienefysio.no. Opnar i ny fane
Har eg adgang til gruppetimar som medlem?
Ja. Som Puls-medlem har du adgang til alle våre fasilitetar og treningstilbod.
Sjå kva medlemskap vi har her. Les meir
Kva aldersgrense har de?
13 år (ungdomsskulealder) for trening utan følgje.
Sjå medlemskap for ungdomskule-elevar. Les meir
Kva kan eg gjere på «Min side»?
På Min side kan du:
- Sjå medlemskap og betalingar
- Oppdatere kontaktinformasjon
- Booke gruppetimar og kurs
- Sjå besøkslogg over når du har vore på senteret
- Sjå kor mange som er på senteret akkurat no
Kva skjer om betalinga ikkje går gjennom?
Då får du ei påminning frå oss 7 dagar etter forfallsdato.
Dersom betalinga framleis uteblir i 14 dagar etter forfallsdato, vert det sendt eit inkasso-varsel.
Frå dette tidspunktet må betaling gjerast direkte gjennom inkasso-selskapet
Viser 8 av 27 spørsmål.
10Kontakt og opningstider
Naustdalsvegen 4
6800 Førde · inne i Alti Førde-senter Nord
Overbygd parkering, tre timar gratis.
—
| Dag | Betent | Ubetent |
|---|---|---|
| Måndag | 09:00–21:00 | 05:00–24:00 |
| Tysdag | 09:00–21:00 | 05:00–24:00 |
| Onsdag | 09:00–21:00 | 05:00–24:00 |
| Torsdag | 09:00–21:00 | 05:00–24:00 |
| Fredag | 09:00–17:00 | 05:00–24:00 |
| Laurdag | 10:00–15:00 | 07:00–23:00 |
| Sundag | Stengt | 07:00–23:00 |
Resepsjonen har eigne sommartider (28.06–08.08). Tidene over er henta frå opningstid-dataa og skiftar automatisk i den perioden.